Fransız Kontrast Metodunun Hentbolcularda Çeviklik, İvmelenme ve Sıçrama Değerlerine Etkisinin İncelenmesi

Bu çalışmanın amacı, Fransız kontrast metodu antrenmanlarının hentbolcuların çeviklik, ivmelenme ve sıçrama değerlerine etkisini incelemektir. Araştırmaya Hentbol ikinci liginde oynayan 24 sporcu gönüllü olarak katılmıştır. Sporcular her mevkiden olacak şekilde grubu (FKMG, n:12, yaş ort.: 20,5±1,93 yıl, spor yaşı 6,75±1,76 boy ort.:175,16±4,93 cm, kilo 67,83±4,91 kg, bki. 21,95±0,64 kg/m2) pliometrik antrenman (PAG, 19,83±1,46 7,16±1,58 ort.:176,16±4,34 68,16±3,56 21,96±0,79 iki gruba ayrılmıştır. takımının sezon öncesi hazırlık döneminde 6 hafta süresince haftada gün antrenmanlar uygulanmıştır. takımı araştırmada uygulanan dışında çabuk kuvvet çalışması yapmamıştır. Araştırmada, antrenmanların öncesinde sonrasında ivmelenme, dikey yatay ölçümleri yapılmıştır. Grup içi ön test son karşılaştırmalarında Paired-Sample T testi farklarının karşılaştırmasında İndependent-Sample kullanılmıştır. Ön test-son karşılaştırmaları sonucunda FKMG’de değerlerinde istatistiksel anlamlı farklılık tespit edilmiştir (p